Kam šis kurss būs īpaši noderīgs?

  • Stiprini muguru un uzlabo stāju
  • Jūti spriedzi plecu un kakla zonā
  • Aktivizē iegurni un sēžamvietu
  • Vēlies trenēties mājās
  • Atjaunojies pēc sēdoša dzīvesveida vai dzemdībām
Kas tevi sagaida kursā?

Apmācība darbam ar espanderu

Pirms prakses tu uzzināsi, kā pareizi izmantot espanderu: kustību tehniku, stiepšanās un slodzes kontroli. Viss skaidri un soli pa solim — pat ja esi iesācējs.
Iesildīšanās pirms katras nodarbības
Īsa iesildīšanās sasilda muskuļus, aktivizē locītavas un sagatavo ķermeni. Tas palīdz izvairīties no traumām un padara treniņu efektīvāku.
Trīs video nodarbības:
  • Nodarbība 1 — stiprinām muguru un uzlabojam stāju
  • Nodarbība 2 — atslābinām kaklu, plecus un krūšu daļu
  • Nodarbība 3 — aktivizējam iegurni, sēžas muskuļus un atgriežam kustīgumu
Kāpēc tev patiks šis kurss?
  • Droši pat iesācējiem
  • Nodarbības 15 minūšu garumā — viegli iekļaut dienā
  • Piemērots pēc sēdoša darba vai dzemdībām
  • Var trenēties jebkurā laikā
  • Piekļuve pieejama patstāvīgi

Espanderis dāvanā

Tu saņem ne tikai kursu, bet arī visu nepieciešamo treniņiem. Nekādu papildu maksājumu. Cena — tikai 30 eiro
Piedalies un saņem espanderi
Kā notiek apmācība?
Espanderu nosūtām pēc maksājuma
Piekļuve video uzreiz pēc apmaksas
Skaties jebkurā ierīcē — telefonā, planšetē vai datorā
Nodarbības paliek pie tevis uz visiem laikiem
Biežāk uzdotie jautājumi
Nē. Visi vingrinājumi ir piemēroti pat iesācējiem.

Reg. nr. 40203630876

Gramzdas iela 80-18

+371 29548315

Revitopasts@gmail.com

© 2025 SIA REVITO. Visas tiesības aizsargātas.

Made on
Tilda