Autora video kurss
Video kurss ar espanderu: atgūsti ķermeņa spēku un kustīgumu
Efektīvi mājas treniņi mugurai, kaklam, iegurnim un sēžamvietai — droši un vienkārši. Piemēroti pat iesācējiem bez iepriekšējas fiziskās sagatavotības.
Espanders jau iekļauts video kursa cenā!
Saņemiet espanderu REVITO bez maksas vai izvēlieties Omniva pakomātu. Piegādes cena tiek aprēķināta un pievienota pasūtījumam.
Saņemiet espanderu REVITO bez maksas vai izvēlieties Omniva pakomātu. Piegādes cena tiek aprēķināta un pievienota pasūtījumam.
30 €
kurss + espanders dāvanā + piekļuve uz visiem laikiem
1. nodarbība: Espandera uzstādīšana
Sagatavojiet espanderu nodarbībām un iepazīstieties ar tā pareizu uzstādīšanu.
2. nodarbība: Mugura, vēdera prese un sēža
Vingrinājumi muguras, vēdera preses un sēžas muskuļu stiprināšanai.
3. nodarbība: Muguras augšdaļa, pleci un stāja
Vingrinājumi muguras augšdaļas un plecu joslas muskuļiem un stājai.
4. nodarbība: Sēža, kājas un gūžu kustīgums
Vingrinājumi sēžas un kāju muskuļiem un gūžu kustīgumam.
Kursa pasūtīšana
Aizpildiet datus espandera piegādei. Video nodarbības būs pieejamas klienta kabinetā pēc ienākšanas ar norādīto tālruņa numuru.